La  principal causa del aumento de las tasas de cáncer de piel desde comienzos de los años setenta es la mayor exposición al sol, y esta tendencia actual sólo puede frenarse mediante cambios del estilo de vida.

En la vida de una persona, la mayoría de la exposición se produce antes de los 18 años, y evitando el sol durante la infancia se logra una mayor disminución de los riesgos para la salud que mediante la protección solar durante la edad adulta. Por consiguiente, los niños y los adolescentes deben ser el principal objetivo para la educación sobre el sol y sobre cómo evitar que dañe la salud. Una campaña eficaz puede producir un impacto enorme en la salud pública: un cambio del comportamiento de las personas hacia una protección solar eficaz podría eliminar más del 70% de los casos de cáncer de piel en Australia. Los colegios constituyen un medio esencial para transmitir el mensaje a los jóvenes. Se debe alentar a los profesores y a las asociaciones que los representan a que abanderen la causa e incluyan proyectos de concientización y protección contra la radiación UV en el sistema educativo. Asimismo,todos los lugares en los que se realizan actividades recreativas al aire libre (playas, centros deportivos y piscinas, zoológicos y parques), son entornos adecuados para informar sobre los niveles de radiación UV y la protección contra el sol.

Texto completo publicado en: http://www.who.int/uv/publications/en/uvispa.pdf

Una forma de motivar a los estudiantes para protegerse de los rayos del sol es enseñarles que elaboren sus propios bloqueadores solares y es por ello que comparto esta receta que elaboré con mis estudiantes y da buen resultado.

Receta de protector solar casero

Ingredientes

• Óxido de Zinc
• Aceite de coco
• Aceite de almendra
• Glicerina
• Vitamina E
• Mantequilla de cacao
• Aceite de ajonjolí
• Aceite de oliva
• 3 g de cera de abeja

Preparación

• Poner en baño maría dos tabletitas de mantequilla de cacao, en un envase que puede ser de aluminio, acero o vidrio.
• Luego agregar 3 g de cera de abeja y mover con una cuchara o espátula.
• Una vez que se ha derretido la mezcla anterior, se agrega dos cucharaditas de aceite de coco, dos cucharaditas de aceite de almendras, dos cucharaditas de aceite de ajonjolí, una cucharadita de aceite de oliva extra virgen y una cucharadita de glicerina.
• Se deja enfriar un poquito y se agrega una o dos cápsulas de vitamina E.
• Se mezclan todos los ingredientes y se añade tres cucharaditas al ras de óxido de zinc y se mezcla bien.
• Si deseamos que el bloqueador quede color piel, se puede agregar un poquito de base de maquillaje y ya esto listo nuestro protector solar.
• Colocar la crema en un envase limpio.
• Si en caso de que el bloqueador se solidifique, se puede agregar un poco más de aceite de coco para soltar su consistencia.

Les comparto este video de como hacer un bloqueador, usando similares ingredientes.

Recomendaciones para cuidar la piel en verano

• Reduzca la exposición durante las horas centrales del día.
• Busque la sombra.
• Utilice prendas de protección.
• Póngase un sombrero de ala ancha para proteger los ojos, la cara y el cuello.
• Protéjase los ojos con gafas de sol con diseño envolvente o con paneles laterales.
• Utilice crema de protección solar de amplio espectro, con un factor de protección solar (FPS)15+, en abundancia y cuantas veces la necesite.
• Evite las camas solares.
• Es particularmente importante proteger a los bebés y niños de corta edad.